تبليغاتX
مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت

زنگ ورزش

ورزش از درس هايي است كه معمولا مدارس اهميت زيادي به آن نمي دهند. در مدرسه ي مفيد، به ورزش مثل دروس اصلي نگاه مي شود.

در كلاس ورزش به طور همزمان دو معلم تربيت بدني مشغول كار هستند. دانش آموزان هم دو قسمت مي شوند. هر قسمت يك رشته ي ورزشي را به طور جدي مي آموزند. هندبال و واليبال نمونه اي از رشته هاي تخصصي كلاس ورزش است.

چند سالي كه مدرسه تا اين حد به ورزش اهميت داده است، بچه ها پيشرفت قابل ملاحظه اي داشته اند. كم كم تيم معلمان براي شكست دادن تيم بچه ها در مسابقاتي كه به مناسبت هاي مختلف برگزار مي شود با مشكل مواجه مي شوند. مخصوصا با حضور كم و كمتر جوانان در تيم معلمان!

+ نوشته شده در ساعت 14:7 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

آشنایی با گروه های تغذیه

چاپ ارسال به دوست

غذا يکی از نيازهای طبيعی بشر است. غذای سالمی که نه تنها گرسنگی را بر طرف کند، بلکه برای رشد و سلامت نيز مفيد باشد. در تغذيه ، جلوگيری از ظهور و گسترش بيماری ها ، نقش بسزا دارد و کاستی ها  در زمينه تغذيه مستقيم يا غير مستقيم به تندرستی انسان زيان می رساند. عبارت رژيم غذايی به تصور بسياری از ما برنامه غذايی خاص افراد چاق برای کاهش وزن است  و حال آنکه هر کس در هر وضع و شرايط جسمی به نوعی رژيم غذايي احتياج دارد که نيازهای بدنش را تامين کند.هر روز از گروههای غذايی به ميزان متعادل و مناسب مصرف کنيد

 گروه شير و لبنياتاين گروه شامل موادی مانند : شير، ماست ، پنير، کشک و بستنی است. این مواد مغذی مهم به عنوان بهترين منبع غذايی کلسيم و تامين کننده پروتئين، ويتامين B2 , B12 , B6 , E , O , A منيزيم و روی می باشند. هر واحد از اين گروه برابر است با يک ليوان شير يا يک ليوان ماس


ادامه مطلب
+ نوشته شده در ساعت 14:1 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

فیلم مسابقات قهرمانی کشور 87

فیلم مسابقات قهرمانی بدنسازی و پرورش اندام کشور 87 - 24 و 25 مرداد  - سالن ابن سینا همدان

 
+ نوشته شده در ساعت 13:58 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

+ نوشته شده در ساعت 13:53 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

زنگ ورزش 80 ساله

صحنه اول: داخل حياط بچه ها همه دايره وار ايستاده اند، اول از همه نرمش. بعد هم معلم بچه ها را به چند تيم تقسيم مي کند، هر تيم شش نفر با يک توپ گرد و سفيد. بازي شروع مي شود. معلم هر از چند گاهي به تيم ها سر مي زند و بازي آنها را نظاره مي کند. بعد هم مي رود سراغ تيم هاي بعدي، هنوز بچه ها به اندازه کافي گرم نشده اند که صداي سوت معلم بلند مي شود، ديگر زماني تا پايان زنگ باقي نمانده، آنها با اکراه توپ ها را جمع مي کنند و خيلي سريع به کلاس برمي گردند.


    صحنه دوم: معلم ورزش به کلاس مي آيد. بچه ها همه آماده براي رفتن به حياط هستند اما گويا برنامه کمي تغيير کرده چون معلم برخلاف هميشه عجله اي براي بيرون رفتن ندارد. در همين گيرو دار ناظم مدرسه با ورود به کلاس با معلم ورزش صحبت مي کند، گويا قرار است جشن کوچکي در مدرسه برپا شود و تصميم مسئولان مدرسه بر اين قرار گرفته که بچه هايي که به گفته خودشان درس سبک دارند در اين جشن شرکت کنند، يعني دانش آموزان کلاس هايي که ورزش، پرورشي و يا درس هاي فوق برنامه دارند اين بار هم ورزش بي ورزش.

زنگ ورزش
    صحنه سوم: يک روستا با يک مدرسه، 4کلاس و يک حياط بزرگ. تا سال قبل زنگ ورزش براي بچه ها فقط با بازي هاي سنتي مي گذشت، همان به دنبال هم دويدن و شيطنت کردن، اما گويا امسال قرار است کمي با پارسال فرق کند، يک تور وسط حياط مدرسه نصب شده و چندتايي توپ درست و حسابي هم به مدرسه آمده، امسال ورزش براي بچه هاي روستا با اين امکانات، کمي حرفه اي شده، هر چند که بدون معلم ورزش کمي سخت است، اما بچه ها به همين هم راضي هستند.
    صحنه ديگر: اين بار گويا قرار است بچه ها زنگ ورزشي «کاملاً حرفه اي»!!!!! داشته باشند. نرمش و بعد هم آموزش و ورزش هاي مختلف به صورت تخصصي با معلم ورزش واقعي آن هم در سالن هايي که قرار شده از اين به بعد در اختيار آموزش و پرورش باشد، تمام اين فضاي جديد زنگ ورزش را تبديل به ساعات مفيد براي بچه ها کرده است، ديگر نه خبري از چيپس و پفک خوردن است، نه گوشه حياط جمع شدن و سر به سر هم گذاشتن ، بايد فقط ورزش کرد.
                                               * کمبود نيروي متخصص ، مشکل 80 ساله مدارس *
    شايد جالب باشد که بدانيد از سال 1306هجري شمسي براساس قانوني که از تصويب مجلس شوراي ملي وقت گذشت درس تربيت بدني و ورزش به صورت اجباري جزو برنامه هاي درسي تمام دوره هاي تحصيلي قرار گرفت. به موجب اين قانون هر روز يک ساعت از برنامه هاي دانش آموزان به درس تربيت بدني اختصاص يافت، اما اجراي اين قانون به علت کمبود نيروي انساني متخصص و امکانات اجرايي عملاً با مشکل مواجه شد، به طوري که در سال 1314به منظور تأمين معلم تربيت بدني مورد نياز آموزش و پرورش مقرر شد تا اجراي درس تربيت بدني در تمام پايه هاي تحصيلي از ابتدايي تا پايان دوره متوسطه از سوي معلم متخصص تربيت بدني تدريس شود، اما پس از مواجه شدن با برخي مشکلات با صدور بخشنامه اي به کارگيري معلم خاص تربيت بدني در دوره ابتدايي حذف و تدريس تربيت بدني به معلمان يا آموزگاران همان پايه محول شد که اين موضوع به اعتقاد اکثر کارشناسان با توجه به اهميت دوره ابتدايي زيان هاي بزرگي به ورزش آموزشگاهي و ورزش کشور وارد کرد
.

+ نوشته شده در ساعت 13:48 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

اصول برخورد با ورزشکاری که شدیداً آسیب دیده و حال وخیمی دارد چیست؟

در ابتدا توجه معطوف به مجاری هوایی مصدوم خواهد بود.هر گونه انسداد یا مانعی را باید بر طرف کرد.در هنگام این بررسی ها باید مراقب آسیب ستون فقرات گردنی نیز بود.

در مرحله بعد به نحوه تنفس مصدوم دقت میشود.در صورت نیاز میتوان از تنفس مصنوعی و اکسیژن کمکی استفاده کرد تا تنفس خود بخودی و منظم برقرار شود.اینک نوبت بررسی گردش خون فرد است.نبض شریان کاروتید از لحاظ کیفیت،تعداد و ریتم لمس خواهد شد.در صورت فقدان این نبض یا نبض رادیال باید عملیات احیاء قبلی عروقی آغاز گردد.یا همان مرحله ارزیابی مختصر عصبی که سطح هوشیاری،اندازه و واکنش مردمکها به نور،حرکات چشم و پاسخ های حرکتی مصدوم را شامل میشود.به معنی مشاهده اندامها و سایر قسمتهای بدن است تا از وجود هرگونه خونریزی،شکستگی یا خون مردگی آگاه شویم.

آسیب شناسی ورزشی

علل اصلی ایجاد صدمات ورزشی چیست؟

عدم آمادگی بدنی،گرم نکردن بدن پیش از شروع فعالیت ورزشی،استفاده از تکنیک های نادرست و نیز ماهیت خود رشته ورزشی از جمله دلایل ایجاد آسیب های ورزشی هستند.

چگونه میتوان از بروز صدمات ورزشی جلوگیری کرد؟

ارتقا دانش و سطح معلومات مربیان و خود ورزشکاران،داشتن سطح آمادگی بدنی مطلوب و گرم کردن بدن به اندازه کافی و قبل از مبادرت به انجام فعالیت می توانند از میزان بروز آسیب های ورزشی بکاهند.

+ نوشته شده در ساعت 13:46 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

قوانين و مقررات :

شنا ورزشي است كه هم به گونه اي تفريحي براي پيمودن مسافتهايي در آب اجرا مي شود و هم براي مسابقه و رقابت .
شنا چه براي تفريح و سرگرمي يا مسابقه ورزشي است دلخواه و محبوب كه در سراسر جهان طرفداران بسيار زيادي در ميان مردم دارد .
شنا به صورت هاي مختلف در رودخانه ، در آبهاب آزاد ، در آبهاي ساحلي دريا و درياچه و گاه نيز در ميان آبهاي خروشان درياها و اقيانوسها انجام ميشود اما ...................



ادامه مطلب
+ نوشته شده در ساعت 13:44 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

دوستان عزیز این بخش به تازه گی از سایت کارشناسی تربیت بدنی ناحیه یک اهواز اقتباس گردیده که امید وارم بتوانید در خصوص رشته ورزشی مورد علاقه تان اطلاعات مفیدی را کسب نمائید. 

  قوانين بدمينتون 

 
  قوانين هندبال 

     

+ نوشته شده در ساعت 13:42 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |

پربیننده ترین اخبار ورزشی در 12 ساعت گذشته
» تازه ترین خبرها از حواشی فوتبال ایران | هورا اسپرت - ده ساعت پيش
» ادامه پروژه دور زدن ؛ از مربی خارجی تا پروین از بوناچیچ تا قلعه نویی | هورا اسپرت - ده ساعت پيش
» قلعه‌نویی: امیدوارم دونگا، جانواریو به تیم ملی دعوت کند | خبرگزاري فارس - ده ساعت پيش
» اختصاصی/ مدیرعامل سابق پرسپولیس: آرزوی ‪۴۰‬ساله هواداران سرخابی برآورده می‌شود | ايرنا - هشت ساعت پيش
» انصاری‌فرد: امیدوارم مسئولان دنبال آسیایی شدن سپاهان نباشند | خبرگزاري فارس - ده ساعت پيش
» قرارداد 2 ساله امیر قلعه‌نویی با باشگاه سپاهان | خبرگزاري فارس - چهار ساعت پيش
» با تایید مذاکره با استقلال تهران روته‌مولر در گفت‌وگو با ایسنا: قصد نـدارم روی نیمـکـت بنشینـم | ايسنا - شش ساعت پيش
» وحید طالب لو در گفتگو با مهر: جدایی از استقلال به ضررم تمام می شود/ کاش حجازی هم با قهرمانی می رفت | خبرگزاري مهر - پنج ساعت پيش
» قطبی: نفرات اصلی تیم ملی بعد از بازی با اندونزی معرفی می شوند | هورا اسپرت - ده ساعت پيش
» "مرفاوی"، "روته مولر" و "مظلومی" گزینه‌های استقلال معرفی کادر فنی جدید بعد از بازی با الجزیره | ايسنا - هفت ساعت پيش
مجتمع اموزشی غیردولتی پسرانه معرفت بافت
+ نوشته شده در ساعت 13:41 توسط مجتمع اموزشی غیردولتی معرفت بافت |